Temps sur les écrans : connaissez-vous les risques ?
Temps sur les écrans : connaissez-vous les risques ?
Passer trop de temps devant les écrans peut avoir de nombreux effets néfastes sur votre santé et celle de vos enfants. Voici quelques risques importants à surveiller :
– Insomnie : la lumière bleue des écrans perturbe votre cycle de sommeil. …
– Brouillard cérébral : difficulté à se concentrer et à penser clairement.
– Anxiété : l’exposition prolongée peut augmenter le stress et l’anxiété.
– Problèmes d’attention et de concentration : diminution de la capacité à se concentrer sur une tâche.
– Maux de tête : l’effort visuel constant peut provoquer des douleurs.
– Troubles de la mémoire à court terme : difficulté à retenir des informations récentes.
Pour protéger votre santé, faites des pauses régulières, ajustez la luminosité de vos écrans, et essayez de réduire votre temps d’écran chaque jour.
Prenez soin de vos yeux et de votre bien-être !
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